まっちょになりたいなら、運動するしかないんです。


腹筋ばっきばっきにするなら、運動するしかないんです。

やるなら徹底的にやりましょう。

徹底的に割りましょう。

割って、割って、割りまくりましょう。

そうすればいつか道は開けます。


ただなんもしないなんて、ありえません。

ひたすら運動が大事です。

腹筋、腹筋、腹筋です。

その上で初めてばっきばっきなのです。



たまには買い物もいいでしょう。

でも基本はばっきばっきにするなら運動しないとダメです。